Хаос повседневности, стресс, страхи, тревога, бессонница, отсутствие аппетита, голова забита сотнями мыслей, раздражение, проблемы в коммуникации с окружающими — всё это сигнализирует об отсутствии контакта с телом, контакта с внутренней опорой на себя.

Чувство внутренней опоры — это состояние, когда вы в контакте с телом, своими чувствами и эмоциями, осознаёте свои действия, видите, слышите. Внутренняя опора даёт чувство спокойствия, защищённости, телесное тепло, так как внимание направлено внутрь тела.

Контакт и соединение с внутренней опорой помогает отличить своё от чужого, чувствовать что отпустить, а что принять/взять, здраво мыслить, двигаться по своим путям, при этом оставаясь гибким и одновременно устойчивым.

На практическом мастер-классе МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА» мы будем пробовать заходить вниманием в тело, соединяться с его чувствами, эмоциями и искать ту самую внутреннюю опору, которая нужна именно сейчас. Арт-практика поможет запечатлеть полученный новый телесно-медитативный опыт и соединиться с ним.

🗓️ 12 февраля с 11:00 до 12:30

📍 Москва, Студенецкий пер. д. 4

Этот мастер-класс для тех, кто 👇🏻

☀️ Хочет улучшить свое телесное состояние

☀️ Наладить внутренний контакт с собой, услышать себя

☀️ Кто имеет проблемы со сном

☀️ Хочет двигаться и действовать в согласии с собой и своим телом

☀️ Хочет найти и вырастить в себе чувство уверенности и опоры

Стоимость:

🌿При предварительной оплате — 1000р.

🌿При оплате в день МК — 1200р

Ведущая: Гуреева Антонина Владимировна — клинический психолог, психосоматотерапет, телесный терапевт, танце-двигательный терапевт, действующий член ПАТиПТ

Предварительная запись обязательна.

☎️+ 74951332804

WhatsApp +79295110148