Институт Психологии и Психосоматической Терапии приглашает вас на мастер-класс

«КАК СПРАВИТЬСЯ С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ И ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ КАМЕРЫ»

• Теоретическая часть о механизмах работы внутреннего критика и страхах перед камерой

• Практика использования камеры для осознания и проживания своих реакций

• Упражнение на разговор с собой через камеру для снижения напряжения и принятия себя

• Теория о различиях между общением с камерой и с живым человеком

• Работа в безопасной поддерживающей атмосфере

Очно, Москва

10 марта 2025 г. с 19:00 до 22:00 мск

Камера для многих специалистов становится символом внутреннего напряжения, стыда или страха оценки. Внутренний критик активируется, а любые попытки проявиться через видео сопровождаются самокритикой и дискомфортом. Но это не приговор: понимание того, как работает страх перед камерой, и мягкая практика взаимодействия с ней могут изменить ваше восприятие и снизить напряжение.

На мастер-классе вы познакомитесь с техникой разговоров с собой через камеру. У вас будет возможность отследить свои подсознательные реакции в процессе съёмки и научиться проживать их в моменте. Мы создадим атмосферу поддержки, в которой вы сможете исследовать своё восприятие себя на видео и попробуете перейти от напряжения к принятию и расслаблению.

На мастер-классе:

• Вы соприкоснётесь с механизмами работы внутреннего критика и его влиянием на ваше поведение перед камерой

• Получите возможность осознать свои реакции на камеру и прожить их через практическое упражнение

• Попробуете технику разговоров с собой для снижения внутреннего напряжения

• Узнаете, как воспринимать камеру как инструмент самовыражения, а не источник стресса

• Вдохновитесь и получите поддержку группы единомышленников

Мастер-класс проводит:

Кирилл Внуков — психолог-консультант, продюсер онлайн-школ, ведущий тренингов и психологических групп

• Более года играет в актёрскую импровизацию (10+ выступлений)

• Закончил 6-месячные курсы актёрского мастерства «Школа Игры» Вадима Демчога

• Осваивает актёрскую технику по Демидову Н.В.

Стоимость участия:

• По предоплате — 3000 р.

• В день мастер-класса — 3500 р.

Место проведения:

г. Москва, метро «Улица 1905 года», Студенецкий пер., д. 4

Записаться:

+7 (495) 133-28-04

WhatsApp: +7 (929) 511-01-48